Carlos Slavikos: Ich mag Niederlagen mehr als Gewinne.

00:00:00: Also ich muss ehrlich sagen, dass ich Niederlagen mehr mag als wie Gewinne.

00:00:14: Das erlebst du hier mit Menschen die den Mut zum Handeln haben.

00:00:18: Gestalten statt Jammern.

00:00:19: Ich bin dein Host Kai Michael Kissewirt.

00:00:28: Schön das Du heute wieder eingeschaltet hast.

00:00:30: Carlos Slavikos stand im Ring und er hat dort auch verloren Aber MMA-Kämpfer.

00:00:35: Heute ist der Performance Coach und Gründer von Slavicos Way.

00:00:39: Über dreißig Jahre Sport, seit rund sieben Jahren Calisthenics und Training für Profiatläden.

00:00:44: Sein System verkauft keine Motivation.

00:00:47: Es richtet sich an Menschen die Verantwortung tragen und trotzdem funktionieren müssen auch wenn der Tag schlecht läuft.

00:00:53: Heute geht es darum warum Motivations ein schlechter Plan ist und was trägt wenn die Lust mal fehlt.

00:00:59: Gestalten statt Jammern.

00:01:01: Unser heutiger Gast Carlos Lavicos Hallo Carlos schön dass du da bist

00:01:05: Hallo Kai freut mich.

00:01:06: danke dir

00:01:07: Karlos.

00:01:08: auf deiner Webseite kann man ja lesen, Leistung entsteht nicht durch Motivation sondern durch ein System das auch an schlechten Tagen also an denen einem mehr nach Jammern zu Mude ist dann auch trägt.

00:01:20: Was macht für dich genau den Unterschied zwischen Motivationssystem?

00:01:25: Wenn wir es mal ganz kurz runterbrechen würde ich sagen dass es einfach die Disziplin und die Konstante ist und man darf immer nicht vergessen was das große ganze Ziel ist jetzt persönlich für einen, ob es jetzt in die geschäftliche Variante geht oder in die private.

00:01:41: Das ist jetzt da irrelevant meines Erachtens nach und nicht das zu trotz wie auch im Profisport.

00:01:48: man muss liefern.

00:01:51: Da kann jetzt ein schlechter Tag sein, Regenwetter sein, da kann private Misere passieren aber nicht das zutrotz müssen Dinge erledigt werden ums mal zu vereigemeinern.

00:02:04: Und natürlich beim Sport ist Motivation immer bloß ein temporärer Faktor.

00:02:11: Ja, definitiv!

00:02:13: Wenn man da einen Lebenslauf anschaut der ist jetzt nicht so ganz gewöhnlich, sagen wir mal also mit MMA-Profi Soldat, Personenschützer und Coach.

00:02:24: war das alles so bewusst gewählt geplant oder hast du dann von Station zu Station immer wieder neu gestaltet?

00:02:31: Nein ich muss sagen ganz früher Wollte ich Profi-Athlet im Kampfspektrum werden, das hat mir schon gefallen seit ich in den jüngeren Jahren war.

00:02:43: Hatte aber dann nie die Möglichkeit, durfte auch vor achtzehn gar keinen Kampssport machen und War mit Achtzehn aber dann schon im Militär, hab danach dann mit den klassischen Boxen angefangen.

00:02:52: Noch bei Konny Middermeyer in Fellbach war.

00:02:55: aber zu meiner Zeit wollen die Möglichkeiten was es hier im ganzen Umkreis gab immer noch nicht umzusetzen.

00:03:02: und dann habe ich auch die Ausbildung als Hotelverband im Schloss Hotel Morepo absolviert.

00:03:07: Und natürlich, da ist es mit den Kundenkontakt.

00:03:10: Wenn man dann ein blaues Auge hat oder

00:03:12: etc.,

00:03:13: dann nicht immer ganz so von Vorteil.

00:03:16: Da braucht man schon eine gewisse Etikette um da präsent zu sein.

00:03:20: Okay, da hat das Makeup nicht mehr gereicht!

00:03:22: Ja ich bin auch nicht ehrlich gesagt der Make-Up Typ aber nein...

00:03:27: Ja, du hast ja im Ring auch mal verloren den einen oder anderen Kampf.

00:03:33: Was macht es mit einem Allzeit-Lädchen?

00:03:36: Oder als Mensch und gehst du seither mit Druck und Verantwortung anders

00:03:40: um?

00:03:40: Also ich muss ehrlich sagen dass ich Niederlagen mehr mag als wie Gewinne.

00:03:45: aufgrund dessen das man bei einem gewinnt ist zwar schön für die Bilanz und für das Feeling aber da ich nicht jetzt Profi war Ja, also ich habe zwar schon auch in einem hohen Level die Kämpfe absolviert oder auch gegen Weltmeister nach Punkte verloren wie im Kickboxen bei meinem Kampf

00:04:04: etc.,

00:04:05: aber das war jetzt da nicht der Ausgangspunkt.

00:04:08: Aber man nimmt einfach aus Niederlagen viel mehr vom Leneffekt mit als wie von dem Sieg und wenn man ... Man kann ja auch immer einfache Gegner haben und dann immer gewinnen und meint man ist dann der Superkämpfer bis man mal eine eine richtige Hausnummergerät.

00:04:26: Und ich bin immer lieber ein Freund, der erstmal richtig einsteckt und dann sagt okay das war jetzt alles was kommen kann und jetzt analysieren, optimieren daran ansetzen, wachsen wie es halt auch später in beruflichen Sachen oder anderen Aspekten des Lebens ist.

00:04:45: Und Ich denke Es gehört einfach mit dazu.

00:04:47: also für mich gibt's da auch nicht irgendwie verlieren weil mich gehts bloß lernen oder gewinnen.

00:04:52: Das erstreckt sich nicht nur über den Sportbereich, sondern auch über andere Aspekte und ich denke auch immer wenn man das kurzfristig in einem Punkt zieht dann mag es vielleicht demotivieren sein oder nicht gleich auf die Perspektive hin zeigen zu der es einen langfristig als Person formt.

00:05:09: also ein langfristiger Weg oder so eine Treppe irgendwo?

00:05:14: Ja, oder dass auch verschiedene Aspekte dann zusammenführen.

00:05:17: Dass man zum Beispiel sagt okay jetzt bin ich eigentlich im Sports-Setment aber das Ganze mit der Hotellerie oder mit dem Kochen und sonstiges... Das widerspiegelt sich ja jetzt in unserem neuen Produkt ja auch wieder mit!

00:05:31: Das heißt man profitiert auch von Sachen die eigentlich nicht typisch in den Bereich passen Aber das große ganze formt einen zu einer anderen Personalität oder Individuum, dass durch solche kleinen Merkmale die ergänzend sind dann ein ganz anderes Endprodukt gestaltet.

00:05:49: Lass uns mal zu dem Produkt kommen!

00:05:51: Gerne!

00:05:52: Du hast ja als Claim es ist kein Hype, kein Trend sondern ein System.

00:05:56: Das klingt ja gut, aber das findet man wahrscheinlich auf Social Media auch nicht nur bei dir.

00:06:02: Was ist jetzt an Slavikos Way?

00:06:05: An deinem neuen Produkt tatsächlich anders und woran wird ich es nach vier Wochen merken wenn ich nach dem System lebe oder in meinen Training gestalte oder mein Lifestyle.

00:06:15: Es ist ja nicht nur Training sondern bedeckt ja mehr ab.

00:06:18: oder wenn ihr eben was anderes nutzt eine Ahnung irgendwie so ein Fitness App

00:06:24: absolut berechtigte Frage.

00:06:25: Unser System haben wir so gestaltet, dass es zum einen personalisiert ist.

00:06:34: Das heißt, wir haben nicht jetzt irgendeinen Fitnessplan denn wir an zigtausende Leute einfach raus geben um möglichst mit wenig Aufwand viel zu skalieren sondern wir gehen auf das einzelne Individuum ein.

00:06:49: Das heisst, es fängt schon mal an mit einer sportlichen Anamnese, die sich aber nicht nur auf das Training bezieht sondern auch auf alle Aspekte.

00:06:57: Bei uns gibt es ja, sagen wir mal drei Hauptzäulen.

00:07:00: Das eine ist das Training wie man jetzt so normal wahrscheinlich mit uns zuerst assoziiert und der andere Faktor ist dann der Essensbereich und dann auch der Mindset Bereich weil das für mich auch diese beiden Bereiche elementar waren.

00:07:17: Und wir haben jetzt auch nicht den Trainingsbereich als größten Bereich, sondern alle drei Bereiche umfassende gleich große Ordnung.

00:07:24: Das heißt bei Food haben wir nicht zum Beispiel bloß ein Food-Tracking mit drin.

00:07:29: Wir haben saisonale Rezeptverschläge in über zwölf Ernährungsvarianten.

00:07:34: Das heisst von dem Trainingsaspekt bis zu Mindset bis zum Essensaspekt und das Schöne ist nicht nur dass wir uns da drauf auf den Kunden abstimmen sondern dass er auch einmal im Monat immer mit seinem Coach, der dann immer passend zu der Materie zugeteilt wird ein Feedback hat.

00:07:54: Das klingt sehr interessant absolut!

00:07:57: Lassen Sie mal zu den drei Säulen zurückgehen Carlos also Training Essen Mindset.

00:08:02: Training ist ja so keine Ahnung je nachdem dreißig Minuten Stunde oder vielleicht auch mehr.

00:08:08: am Tag Esse Ja, ein paar Mal am Tag halt mit Frühstück Mittagabendessen wie auch immer.

00:08:14: Aber Mindset haben wir ja vier zwanzig sieben da.

00:08:16: also wenn ich jetzt ins Training gehe und sage heute reise jetzt die neue Übungen oder sonst was?

00:08:22: Oder ich ernehme heute besonders gut Wenn die anderen drei zwanzige Stunden am Tag mein Mindset nicht stimmt dann bringt das ganze System nichts Hasche als viel über die ganze Fitness- und Ernährungsgeschichte gesagt.

00:08:36: Wie kann man sich den Mindset Bereich vorstellen?

00:08:39: Ja, da muss ich jetzt schon an erster Stelle mal klein intervenieren und zwar du hast den Mindset-Bereich so angesprochen dass es sich auch aufs Training bezieht.

00:08:50: Wir haben ja das sogenannte MOS, was sich dann praktisch das Mindset Operative System über mehr erstreckt als jetzt eine kurzzeitige Motivation zu erschaffen oder nach einem anstrengenden Tag trotzdem das Training zur Bewerkstellung.

00:09:05: Bei uns geht es auch nicht nur um wie man es von den anderen Gehirntraining Apps kennt dass man durch irgendwelche Gaming Sachen verschiedene Bereiche des Gehirns optimiert.

00:09:14: Das haben wir zwar ein Stückweise involviert, aber nicht in der Gaming-Funktion.

00:09:19: Wir haben von einem persönlichen Tagebewusstes uneinsichtig für alle Parteien ist – auch für uns nicht -, dann haben wir eine Struktur.

00:09:30: Das heißt man kann seinen Tag planen und strukturieren.

00:09:33: Der zeigt einem automatisch an ob ich überlastet bin oder ob meine Auslastung noch im Rahmen liegt.

00:09:39: Da kann ich meinen Tag auf die Minute genau kalkulieren und erstellen.

00:09:45: Ich kann auch nur maximal sieben Tage im Voraus planen oder nur bestimmte Sachen mit in den nächsten Tagen nehmen, damit es auch wirklich im echten Leben nachvollziehbar ist.

00:09:56: Man hat nicht nur tägliche Tipps sondern man hat auch da Bereiche die man praktisch auf der sportlichen Anamnese auswählt und dann hat man zum Beispiel okay ich möchte mehr Struktur oder mehr Führungsqualität erreichen.

00:10:09: Ich möchte mich mehr in dem Bereich Tiny Happens bewegen, wo ich kleine Angewohnheiten wegbekomme.

00:10:15: Ich möchte mir generell besser aufstellen oder wir haben auch vor die Polizei-Militären extrabereich wo dann auch auf verschiedene Situationen berufsbedingt eingegangen wird.

00:10:27: also das ist dann auch immer noch mal zugeschnitten und personalisiert und umfasst wirklich mehr als wie jetzt mal das so aus einem normalen Mindset oder irgendeinen Motivationsspruch kennt.

00:10:38: Das ist wirklich ein Kapitel, dass es auch in keiner einzigen App gibt die sich mit dem Mindset beschäftigt.

00:10:44: Die haben wir auch komplett selber programmiert, auch ohne KI.

00:10:49: Wie sind deine Erfahrungen?

00:10:51: Also viele Menschen sagen ja dann im Moment ist zu viel los.

00:10:54: ich fange dann an wenn ich mein Projekt abgeschlossen habe oder MemoLab Wann auch immer, das erste Januar.

00:11:02: Was ist deine Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Coaches?

00:11:05: Was kostet denn so das Warten und wird der Einstieg dann leichter wenn ich sage Ich fange in drei Monaten an oder umso schwerer.

00:11:13: Was würdest du da sagen?

00:11:15: Ich würde generell sagen ganz pauschal.

00:11:17: die Zeit die man jetzt spart hat man hinterher verloren.

00:11:19: Es wird auch nicht einfacher.

00:11:21: Es gibt auch viele Leute, die sagen sie wollen vortrainieren um dann in einem anderen Training zu starten etc.

00:11:27: Das bringt alles nichts weil man muss in auch von der körperlichen Seite aus wenn man eine Belastung hat da ist die auch sportsspezifisch unterschiedlich.

00:11:36: ja das heißt wenn ich jetzt Fitness mich vorbereiten will und will einen Marathon rennen oder sonstiges mal ganz übertrieben gesagt Dann bringt mir des Fitness in der Vorbereitung gar nichts.

00:11:46: Ja Ich habe dann zwar was Körpoles getan aber für diesen Aspekt wo ich eigentlich hin da muss ich auch spezifisch so trainieren, dass es in diese Kategorie passt.

00:11:57: Ja und du arbeitest ja viel mit Menschen die wirklich Verantwortung tragen.

00:12:04: jetzt kommt ein Hund grad zum Podcast

00:12:07: Apolo.

00:12:07: Geben wir da

00:12:08: auch nichts dazu sagen?

00:12:09: Ja, also du arbeitest mit Menschen die Teams oder Verantwortung für Firmen, für Unternehmen, für Familien tragen... Was ist denn so der häufigste Fehler den du siehst, die Menschen bei Training Ernährung Erholung machen?

00:12:22: Generell würde ich sagen dass die Leute immer meinen Sie haben noch genügend Zeit.

00:12:28: Man weiß nie wie viel Zeit man wirklich noch hat.

00:12:31: Das zweite ist viele Leute drücken sich vor unbekanntem und vor neuem, v.a.

00:12:39: vor Unbequemen.

00:12:41: Und das überträgt sich ja auch auf den mentalen Aspekt und auf andere Aspekte weil wenn man zum Beispiel jetzt davor sich drückt dann liegt es nahe dass andere Bereiche ... identisch gehandhabt werden.

00:12:57: Auch wenn das jetzt nicht im Sportsektor ist, auch wenn es eine andere Thematik ist...

00:13:00: Sag mir eine Sache, wie du sie machst!

00:13:03: Dann sag ich dir, wie Du alle machst.

00:13:05: Ich bin absolut dafür, wenn ich sage hey, wenn man ... ... einhundert Prozent macht, macht man alles hundert.

00:13:10: Ja und man muss auch lernen sich nicht immer alles schön zu reden den Tatsachen ins Auge zu sehen.

00:13:18: Ich bin immer ein großer Freund der Fakten und nicht des großen Redens, das heißt ich analysiere eigentlich relativ trocken die Fakte und versuche da verschiedene Perspektiven zu wählen um auch eine einschlägige Perspektive meinerseits zu fallen und sammle dann die Faken, analysiere, optimiere oder behalte bei.

00:13:44: Und so Hand habe ich das eigentlich auch im Training, im Geschäftswesen und bei allen anderen Aspekten.

00:13:50: Es wird immer analysiert, optimiert und es ist ein ständiger Prozess denn eigentlich jeder durchlaufen sollte oder dass sich auch jedem empfehlen kann, das so zu handhaben.

00:14:02: Wenn jetzt jemand die Episode hört an Dienstag früh also wird ja immer um vier Uhr vierundvierzig Dienstags gelanscht unsere Episoden Wenn da jetzt jemand es hört, Halender ist voll.

00:14:15: Das hat eigentlich keinen Bock auf irgendwas.

00:14:18: Was wären so deine Empfehlungen als ersten Schritt wo er auch ohne Motivation machen kann um was zu ändern?

00:14:25: Ich würde mir erst einmal diese emotionale Schiene versuchen ein bisschen zurückzuschrauben.

00:14:34: das heißt habe ich jetzt Bock hab ich kein Bock.

00:14:37: die Frage ist was sind meine Ziele kurzfristig oder langzeitziele?

00:14:42: Was muss ich tun, um diese zu erreichen?

00:14:45: Wie wichtig ist mir das?

00:14:47: Priorisierungen und die emotionale Geschichte komplett außen vorzulassen.

00:14:54: Und dann zu schauen okay dass muss erledigt werden.

00:14:57: man geht ja auch arbeiten nicht was Spaß macht immer sondern weil mal das Geld haben möchte weil sich von dem Geld irgendwelche anderen Dinge leisten in Urlaub gehen möchte wo auch immer der einzelne das dann hinten stecken möchte oder mehr Intention reinlegen möchte.

00:15:16: Aber letzten Endes darf man nicht vergessen, ich sage immer Geld kommt für mich erst an frühestens Dritter Stelle.

00:15:26: Eins

00:15:27: und zwei werden?

00:15:28: Zeit und Gesundheit!

00:15:30: Ja weil wenn ich jetzt eine Million habe aber bin krank oder hab keine Zeit mehr die zeit ist abgelaufen.

00:15:35: oder wenn Ich jetzt eine million habe und morgen nicht mal auf der welt Bin Dann Habe ich von der million nichts.

00:15:41: Und meine Gesundheit, vor allem in dem heutigen Zeitalter und dieser schnellen Entwicklung ist es da etwas wo ich absolut abraten würde da keine Intention reinzustecken.

00:15:54: In welcher Form auch immer?

00:15:56: Es heißt jetzt nicht derjenige soll jetzt ins Fitnessstudio gehen oder derjenig muss jetzt Yoga machen oder der jene muss jetzt jeden Tag zehn Kreuzvertretzel machen.

00:16:04: aber ein gesundes Ein gesundes Report zwar an einem Pflichtprogramm, das sinnvoll auf eine Wochengestaltung integriert wird zu dem normalen Ablauf halte ich für unabkömmlich.

00:16:18: Ja, vielleicht auch was wir im Vorgespräch ja kurz hatten von den die Trainieren ins Handy in der Hand und keine Fortschritte sehen.

00:16:25: Also vielleicht ist ja der erste Schritt wirklich auch mal nur ein kleiner Spaziergang ohne Sende dabei zu haben oder wie viele Kopfhörer drin oder so sondern wirklich im Moment dann sein

00:16:35: auch.

00:16:36: Ich habe mein Handy eigentlich immer auf Load los.

00:16:39: ich hab Zeit zu napsen wo ich mir Zeit nehme Anrufe Nachrichten etc.

00:16:44: zu beantworten.

00:16:45: Ich bin aber sonst immer relativ präsent bei der Aufgabe, die ich absolviere.

00:16:51: Selbst wenn ich jetzt mal Content brauche, dann wird nach dem Training kurz ein Bild gemacht oder das war's.

00:17:00: Während des Trainings hat keiner von uns den Handy in der Hand.

00:17:03: Weil man ist auch entweder mit der Übung beschäftigt und in der Pause sollte man trinken Luft holen und dann geht es weiter.

00:17:10: Also auch wenn ich nun mit einem Partner trainiert, da entsteht kein großer Dialog.

00:17:16: Ja, brauchst du noch kurz dreißig Sekunden oder geht schon?

00:17:19: Oder soll man noch ein bisschen hoch gehen mit dem Gewicht.

00:17:21: Oder sollen wir nochmal eine Runde mehr machen?

00:17:24: und auch gerade beim klassischen Fitness diese Anstreuerung des richtigen Zielmuskels.

00:17:33: Braucht Konzentration.

00:17:34: Wenn man jetzt schon bei der nächsten WhatsApp ist während der Wiederholungen und das macht die Leute ja auch so depressiv weil sie zu viel im Kopf haben kollidiert.

00:17:46: Und das liegt aber auch wieder zurückzuführen an dem Thema Struktur, wenn viele denken immer auch da Struktur nochmal mehr Stress ist und es ist aber ein Druckschluss.

00:17:58: Kein erfolgreicher Mann oder Frau egal in welchem Bereich wird ohne Struktur und genauen Ablaufplan erfolgreich und entspannt und zufrieden sein.

00:18:12: Absolut!

00:18:12: Ohne Ausnahme

00:18:13: Hab vor kurzem auch mal gelesen, dein Körper und ein Kopf mag es ja total langweilig.

00:18:18: Also das Körper- und Kopf ist eigentlich der größte Spießer also am liebsten jeden tagsgleiche zu essen zur gleichen Zeit die gleiche Aktivitäten usw.. Ich glaube das macht echt dann der Unterschied.

00:18:31: wenn ich während dem Training auf Social Media rumscroll oder irgendwelche Influencer anschaue kommen ja irgendwann ins Vergleicher und dann hat er der größere Bezirks, also ich im Spiegel oder sonst irgendwas.

00:18:42: Das bringt da nichts.

00:18:44: Aber ich finde auch gerade diese ganzen Vergleiche ist der falsche Ansatz weil jeder hat eine andere Agentin wie berufliche auch.

00:18:51: Ich kann nicht sagen auch wenn ich jetzt zum Beispiel die gleiche Tätigkeit wie du ausüben möchte Dann habe ich bis zu diesem Zeitpunkt einen ganz anderen Wertegang ob es jetzt sportlich gesehen ist, mental ist, von Jobseite aus Und dem zufolge, und dann wollen wir ja von den körperlichen Aspekten oder sowas ja noch gar nicht anfangen.

00:19:12: Wenn man jetzt aufs Training bezieht wie lang sind die Gliedmaßen?

00:19:14: Was für eine Sportart mache ich?

00:19:16: Habe ich da Vorteile?

00:19:17: habe ich eher Nachteil?

00:19:18: das Spiel alles kommt damit rein und Ich finde auch generell sollte man Den Fokus auch wirklich mal auf diese eine Sache lenken.

00:19:33: und wenn ich jetzt weiß in meinem Strukturplan ist heute alles involviert.

00:19:36: Ich weiß genau, habe für diese Aufgabe es heut noch Zeit, kriege ich das Meeting noch unter oder nicht?

00:19:42: Und wenn ich Freizeit hab dann habe ich was vergessen.

00:19:45: oder muss ich vielleicht das noch erledigen.

00:19:48: Ich bin gut aufgestellt, ich habe alles im Griff und es gibt auch eine Entspanntheit die man dann auch genießen kann.

00:19:55: also mehr Freizeit und kann das mehr genießen mit einem strukturierten Leben als wie ohne Struktur.

00:20:01: Das ist bloß für viele, die das noch nicht so sich in die Materie reingearbeitet oder auseinandergesetzt haben, ist es vielleicht nicht ganz verständlich.

00:20:09: am Anfang aber das wird nach bereits ein paar Tagen dann sehr klar und umso detaillierter.

00:20:15: das Ganze ist also bei mir ist wirklich auf die Minute, wie ich das ganze und ich muss sagen Ich war noch nie so entspannt Wie trotzdem ganzen Stress jetzt mit der Ausarbeitung, da wir ja seit einem Jahr schon am Durcharbeiten sind um das Projekt zu verwirklichen.

00:20:32: War ich noch nie mit so viel Arbeit so entspannt wie aktuell.

00:20:38: Also entspannt sitz auf alle Fälle da, das kann ich bestätigen.

00:20:41: Vielleicht noch so, also waren ja viele Takeaways schon für die Hörer dabei.

00:20:47: aber gerade dieses Durchplanen des Tages sagst du auf die Minute genau hast Du dann auch irgendwelche Puffer drin?

00:20:57: Es kann ja immer mal was schieflaufen, das weiß ich, stehst dann doch im Stau oder kommt doch noch irgendwie ein dringender Anruf auf den Quartetasch.

00:21:08: mit der Routine, also am Anfang ist es vielleicht so man ich bin ja jetzt ganz extrem in der Hinsicht.

00:21:13: Also ich stoppe ja alles was ich mache.

00:21:15: wie lang brauche ich von hier zum Bäcker?

00:21:17: Wie lange brauche Ich da?

00:21:18: weil umso mehr Faktoren ich von meinen Abläufen habe umso präziser kann ich das kalkulieren.

00:21:26: Das heißt wenn ich jetzt weiß ich brauche jetzt elf Minuten bis zur Bahn oder fünfzehn Minuten von der Bahn dann zu dem Zielobjekt Und das ganze wenn ich normal laufe, wenn ich schnell lauf brauche neun Minuten kriege die Bahn dann auch oder nicht.

00:21:38: Dann habe ich schon...brauch ich nicht sagen oh jetzt renne ich los mal gucken ob ich es noch krieg oder wieder was?

00:21:42: Nein!

00:21:42: Ich weiß genau okay mit der Gangart das reicht noch.

00:21:46: da muss ich schneller laufen.

00:21:48: Dann bin ich im Zeitplan.

00:21:49: Ich planen mir aber nichtsdestotrotz aufgrund Faktor X nochmal ein Sicherheitspufferein.

00:21:55: Aber plan trotzdem umso exakter.

00:21:57: man praktisch die Zeit an gar einen Planen kann Also jetzt nicht sagen, eine Aufgabe wo ich zehn Minuten brauche, plane ich mir jetzt mal eine halbe Stunde.

00:22:05: Weil dann lasse ich mir auch ne halbe stunde Zeit.

00:22:09: und wenn ich aber jetzt sage, ich plane mir fünfzehn Minuten ja?

00:22:12: Dann bin ich schon relativ nah dran Und weiß okay Ich habe aber noch einen kleinen Puffer Aber ich kann jetzt nicht dann zwanzig Minuten am Handy sitzen Sondern ich weiss da kommt die nächste Aufgabe was sonst kriege ich alles am Tag nicht bewerkstelligt oder hab dann keine freizeit?

00:22:25: Ja Ich sag ja, das haben wir sehr schön gelöst.

00:22:29: Also man kann bei uns da sogar Sachen dann Termine verschieben Man sieht die Auslastung mit einer Ampel Der Schlaf wird automatisch abgezogen Es wird Recovery angezeigt Tätigkeiten welche erledigt sind.

00:22:42: Man sieht es auch nachher im Kalender Ob man lückenlose Tage hat oder ob man den Tag richtig abgeschlossen hat.

00:22:49: Man kann nicht mehr vom Vortag was ändern.

00:22:51: wie im echten Leben Wenn der Tag vorbei ist, ist er vorbei.

00:22:54: Ja und das wollten wir alles auch so real wie möglich gestalten.

00:22:58: Wir haben auch nach dem Honor-System Aufgaben, auch im Mindset Bereich die man dann draußen erledigen muss.

00:23:05: Und wenn man dann sagt nach fünf Minuten also habe ich erledigt, dann sagt das System auch das Kali sein weil du hast einen halben Tag Zeit da was bewusst wahrzunehmen oder sonstiges und das ist in fünf Minuten nicht absolvierbar und dann hast du da einfach in der Hinsicht versagt.

00:23:20: Sehr sehr cool!

00:23:21: Ich bin gespannt wenn die App dann gelangt ist und wie wieder alles aussieht und alles funktioniert.

00:23:28: Carlos, vielen lieben Dank für diese Einblicke in diese Welten mit Kampfsport, Militär-Hotellerie Gastronomie.

00:23:36: und jetzt zum Unternehmertum mit App Entwicklung, ganzheitliche App Entwicklung.

00:23:41: Lieber Hörer du hast gehört dass Niederlagen manchmal wertvoller sind als Siege Dass das Zeit und Gesundheit die Basis sind, dass Geld dann schön und top ist aber alleine auch nichts bringen kann.

00:23:55: Und dass es darum geht ein Mindset Operating System zu bauen, das dann auch einen Tag strukturiert.

00:24:02: Wenn dir diese Episode etwas gebracht hat, teile sie gerne mit jemandem der gerade selbst durchstarten will.

00:24:08: Und wenn du mehr von solchen Gesprächen hören möchtest, abonniere Gestalten statt Jammern damit du keine Folge mehr verpasst.

00:24:15: Carlos vielen lieben Dank für das Interview!

00:24:17: Ich hab zu danken und dann viel Erfolg auf...

00:24:20: Danke!

00:24:21: Dir tut ihr auch viel Erfolg mit Slavicos Way!

00:24:24: Danke

00:24:37: dir!